Wusstest Du, dass Erwachsene im Schnitt zwei- bis viermal im Jahr erkältet sind, während Kinder sogar sechs- bis zehnmal davon betroffen sein können? 🤧✨

Damit Du erkältungsfrei durch die kalte Jahreszeit kommst, haben wir einige Tipps für Dich parat:

➡️Hygienemaßnahmen: Bewährte Regeln wie Abstand halten, gründliches Händewaschen und Lüften schützen nicht nur vor COVID-19, sondern auch vor Erkältungsviren.

➡️Bewusster Umgang: Vermeide Händeschütteln und Umarmungen, wenn Du oder andere erkältet sind. Niese oder huste in ein Taschentuch oder in die Armbeuge.

➡️Stressmanagement: Stress kann das Immunsystem beeinträchtigen. Probiere Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen aus, um Stress abzubauen.

Quelle: aok.de

Was ist Dein persönliches Wundermittel bei einer Erkältung? 🫖

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